Dňa 3. februára 2014 (pondelok) budú polročné prázdniny.
Vyučovanie sa začne v utorok 4. februára 2014.
V dňoch 17. februára (pondelok) až 21. februára 2014 (piatok)
budú v našom kraji jarné prázdniny.
Vyučovanie sa začne v pondelok 24. februára 2014.
Okresné kolo olympiády
v nemeckom jazyku
Dňa 23.1.2014 sa dve žiačky našej školy zúčastnili okresného kola olympiády v nemeckom jazyku vo Zvolene . Janka Bartošová zo 7.A súťažila v kategórii 1A ( 5.-7. ročník ) , Darinka Bartošová z 9.A v kategórii 1B ( 8.-9. ročník). Olympiáda bola veľmi náročná, ale obidve žiačky skvele zabojovali a v obidvoch kategóriách „vysprechovali“ pre našu školu krásne 2. miesto. Žiačky sa na olympiádu dlho a veľa pripravovali , ďakujeme im za úspešnú reprezentáciu našej školy.
Olympiáda pozostávala z písomnej a ústnej časti:
Písomná časť:
1.Posluch s porozumením / Horverstehen/
2.Čítanie s porozumením / Leseverstehen/
3. Gramatický a lexikálny test /Grammatischer Test/
Ústna časť:
1.Voľný rozhovor na danú tému /freie Rede/
2. Opis príbehu v obrázkoch / Bildgeschichte/
Žiačky pripravovala a text pripravila p.uč. Mgr. Martina Kapustová
administrátor
V dňoch 6. a 7. februára 2014 (štvrtok a piatok)
od 13,30 hod. do 17,00 hod.
sa uskutoční zápis do 1. ročníka pre školský rok 2014/2015.
Týka sa to detí narodených od 1.9.2007 do 31.8.2008.
K zápisu je potrebné doniesť rodný list dieťaťa
a občiansky preukaz zákonného zástupcu.
Dňa 11. decembra 2013 prebehlo na Zvolenskom zámku
oceňovanie osbností škôl združených v Spoločnom školskom
úrade pri MSÚ vo Zvolene. Za prítomnosti viceprimátorky
Mgr. Alžbety Staníkovej a vedúceho odboru školstva
Mgr. Miroslava Marcinka boli ocenení žiaci prvého aj druhého
stupňa. Mgr. Rašnerová z odboru školstva MsÚ vo Zvolene
postupne predstavila jednotlivé osobnosti aj so stručnými
charakteristikami. Potom im spomínaní hostia odovzdali
pamätné listy a darčeky. Akciu spestrilo vystúpenie
žiakov ZUŠ z Očovej.
A tu sú postrehy našich ocenených:
Renátka Marková, 2. A
"V stredu 11.12.2013 som bola aj Maťkou Krajčovovou
na oceňovaní za našu školu na Zvolenskom zámku.
Veľmi sa mi tam páčilo, pretože tam boli skromní
a milí žiaci. Páčilo sa mi ako pekne o sebe napísali krásne
rýmy. Som vďačná mojej tr. učiteľke Gabike Pytlíkovej
a veľmi šťastná, že som prežila krásna a nezabudnuteľný deň.
Ďakujem pánovi zástupcovi Baloghovi a Maťke za starostlivosť."
Maťka Krajčovová, 9. A
"Som rada, že sa vo Zvolene konajú takéto akcie, kde deti
môžu zistiť, že aj oni sú osobnosti. Keď som sa dozvedela,
že práve mňa vyhlásili za osobnosť školy, mala som zmiešané pocity,
no hlavne som bola na seba hrdá, že som niečo také dokázala.
Keď sme prišli na túto akciu, bola som rada, že sú medzi nami
deti, ktoré vo svojom živote niečo dokázali a chcú v budúcnosti
ešte veľa dokázať. Keď boli čítané články o deťoch, ktoré sa
stali osobnosťami, bola som prekvapená čo chcú za pár rokov
dosiahnúť."
Zábery z akcie vo fotogalérii
Vianočné prázdniny 2013 sa začínajú v sobotu 21.12.2013
a končia 7. 1. 2014 v utorok. Vyučovanie sa začína v stredu 8.1.2014.
Príjemné sviatky, bohatého Ježiška a úspešný vstup do nového roka
2014 Vám všetkým praje administrátor - Vlado
Vo štvrtok 5. decembra 2013 sa celý 1. stupeň našej školy a 1. ŠT
zúčastnili v DJGT vo Zvolene interaktívneho predstavenia "Tri víly".
Bolo to nezvyčajné, moderné predstavenie , ktoré v rámci svojho deja
priblížilo deťom, že vzájomná komunikácia, láska a očný kontakt medzi
ľuďmi je dôležitejší ako využívanie mobilov a počítačov.
Mgr. Eliška Marková -organizátorka akcie
„1.12 – Svetový deň boja proti AIDS“ 
1.december – je Svetový deň boja proti AIDS. Ľudia na celom svete si pripomínajú nebezpečenstvo prenosu tohto nevyliečiteľného vírusového ochorenia a zoznamujú sa s možnosťami prevencie. V tento deň sa na vyjadrenie podpory a spolupatričnosti s celosvetovou kampaňou rozdávajú červené stužky, ktoré sú medzinárodným symbolom boja proti tejto smrteľnej chorobe.
Svetový deň boja proti AIDS pripomína, že najúčinnejším spôsobom boja proti tejto smrteľnej chorobe zostáva prevencia, keďže liek sa doteraz nepodarilo objaviť.
Nakazenie HIV vírusom znamená v každom prípade skôr či neskôr smrť. Zatiaľ naozaj nieto dostatočne účinného lieku proti tejto pliage 20. a 21. storočia. Choroba sa šíri po celom svete veľkou rýchlosťou. AIDS je celosvetovým problémom výnimočného rozsahu.
Milióny obetí a ďalšie desiatky miliónov nakazených – to je neuveriteľná bilancia choroby AIDS. Najviac nakazených je v rozvojových krajinách. Na celom svete ku koncu roku 2010 žilo asi 60 miliónov ľudí s vírusom HIV. Smutnú bilanciu potvrdzuje aj fakt, že asi 2,5 milióna z celkového počtu nakazených sú deti! Zvyšuje sa tiež počet nakazených mladých ľudí vo veku od 15- 25 rokov.
Hoci Slovensko patrí medzi krajiny sveta s najnižším počtom nakazených, vírus HIV už diagnostikovali viac ako 380 Slovákom a nové prípady každý rok pribúdajú. Tak ak má niekto dojem, že nás sa to netýka, veľmi sa mýli...
Aj na našej škole prebehli akcie s touto akciou.
V piatok 29.11.2013 sme si na našej škole vypočuli rozhlasovú reláciu o akcii: „1.12- Svetový deň boja proti AIDS.“ , v ktorej sa žiaci dozvedeli informácie o tejto chorobe. Naša škola sa zapojila aj do kampane „Červené stužky – symbol boja proti AIDS. „
V pondelok 2. 12. 2013 pred vyučovaním žiačky našej školy pripínali žiakom a učiteľom červené stužky, ktoré sme nosili celý týždeň. Týmto spôsobom sme aspoň symbolicky vyjadrili spolupatričnosť k ľuďom s týmto ochorením a uvedomili sme si dôležitosť zodpovedného správania sa.
Červené stužky sú symbolom podpory boja proti chorobe AIDS. Aj my, žiaci a pedagógovia našej školy, sme sa pridali k tejto celosvetovej kampani!
Na záver krátka citácia z listu humanitárnej pracovníčky pôsobiacej v Afrike, ktorá je najviac postihnutou krajinou sveta:
„Priatelia!
Tragédia Afriky sa nesmie zopakovať v Európe! AIDS to sú:
- zlomené životy
- rozbité a rozvrátené rodiny
- siroty
- strata priateľov
- zničená budúcnosť
Tešíme sa, že mladí ľudia na Slovensku – hovoria: ÁNO
- ÁNO pre pozitívny a plnohodnotný život
- ÁNO pre budúcnosť
Veríme, že Vaša kampaň "Červené stužky" nebude zameraná len na pripnutie si tohto symbolu, ale privedie Vás k zamysleniu sa nad veľkou hodnotou a krásou života.
Rada by som sa s Vami podelila o jednu skúsenosť :
V našom Centre zomierajúcich na AIDS máme jednu ženu, volá sa Nomsa a zomiera na AIDS. Rozprávala som jej o Vašej kampani, o tom, ako sa mladí zapájajú do boja proti AIDS.
Nomsa mi povedala:
„Povedz mladým ľuďom v tvojej krajine, aby sa večer pozreli na oblohu. Uvidia množstvo hviezd, ktoré nádherne ožarujú noc ... To sú oči detí Afriky, ktoré umreli na AIDS, to sú oči mladých plných nádejí na lepší život, nadaných a schopných mladých Afričanov, ktorí sa už nepodelia so svojimi darmi, lebo sú mŕtvi. To sú oči mojich dvoch dcér, ktoré umreli na AIDS, oči mojich piatich bratov, oči mnohých mojich susedov a priateľov. To sú oči, ktoré Vám žiaria a vyzývajú Vás k zmene, aby ste žiarili na zemi.... To sú oči, ktoré kričia - Nie viac AIDS!“
To je jej posolstvo pre Vás mladých ... žiariť na zemi, žiť pre budúcnosť.“
Mgr. Martina Kapustová - koordinátorka prevencie drogových závislostí
„Týždeň boja proti drogám na Základnej škole Adely Ostrolúckej v Budči“
V 3.novembrovom týždni od 18. do 22. 11.2013 prebehli na našej škole aktivity súvisiace s akciou: „3. novembrový týždeň - týždeň boja proti drogám.“
Tento týždeň sa niesol v duchu Európskeho týždňa boja proti drogám, ktorý oficiálne vyhlásila Európska komisia v roku 1998. Stalo sa nepísanou tradíciou, že v jesenných mesiacoch, osobitne v novembri, sa viac ako inokedy organizujú pre verejnosť aktivity, ktoré napomáhajú k znižovaniu dopytu po drogách. V posledných rokoch sa množia správy o drogovej problematike. Drogy sa objavujú v televízií, novinách i časopisoch. Vidíme ich zabavovať na letiskách a uliciach našich miest. Sledujeme reportáže o ich ilegálnej výrobe a predaji. Často sú ponúkané i zábery mládeže, ktorá s drogami experimentuje, alebo im už prepadla. Preto sa obraciame na Vás spolužiakov, využite svoj voľný čas zmysluplnejšie – športom, tancom, dobrou knihou, rozhovorom s kamarátom, prechádzkou so psom. Bojujte za život a školu bez cigariet, alkoholu a drog!
V piatok 15.11.2013 žiačky Maťka Krajčovová z 9.A a Janka Bartošová zo 7.A prečítali rozhlasovú reláciu o drogách a ich nebezpečenstve.
Na našej škole bola v rámci akcie : „3.novembrový týždeň – Týždeň boja proti drogám“ vyhlásená súťaž, súvisiaca s touto akciou, do ktorej sa mohli zapojiť deti z našej školy v rôznych kategóriách:
1.zhotovenie najoriginálnejšieho projektu na témy: „Vybral som si život, nie drogy...“
„Zdravý životný štýl, zdravá výživa“
„Poruchy príjmu potravy – anorexia, bulímia“
/V tejto kategórii zvíťazil megaprojekt o zdravom životnom štýle a nebezpečenstve drog
od Maťky Krajčovovej a Darinky Bartošovej z 9.A/
2.zhotovenie výtvarnej práce na tému: „Čo rád robím vo svojom voľnom čase?
/V tejto kategórii zvíťazila skupina žiakov zo 6.A/
3.vymyslenie hesla v boji proti drogám, za zdravý životný štýl
/V tejto kategórii zvíťazili Matúš Hrčka a Šimon Krajči z 3.A heslom
„Keď chceš dobre športovať, nedroguj a maj sa rád.“/
4.zhotovenie triednej nástenky na tému: „Hrozba súčasnosti – pokušenie pre mladých ľudí
– drogy, alkohol, fajčenie, kriminalita“
/V tejto kategórii zvíťazila trieda 6.A nástenkou : „Vyber si život, nie drogu , smrť“
5.vymyslenie básne , slohovej práce na témy: „Zober loptu, nie drogu - využitie voľného
času, záujmy ako protidrogová prevencia„
„Zdravý životný štýl, zdravá výživa“
„Vyber si život, nie drogu“
/V tejto kategórií zvíťazila Romanka Renčová z 5.A básňou:
„Neber nikdy drogu, drogy sú na škodu.
Ničia telo, ničia ducha, príšerná je bolesť brucha.
Hlava treští, telo páli, nepomôže ti nič v žiali.
Otec , mama smútiť bud, ty sa môžeš dostať k súdu.
Preto nechaj drogu tak, nech je z teba riadny chlap.“/
Naši žiaci aj takýmto spôsobom ukázali svojim spolužiakom, že vedia tráviť svoj voľný čas plnohodnotne a nedajú šancu drogám, aby sa stali súčasťou ich života.
Ďakujeme všetkým žiakom, ktorí sa do súťaže zapojili a predstavili svoje projekty , výtvarné a slohové práce o nich, kto sú a ukázali všetkým, že ich najväčším koníčkom je život samotný...
a gratulujeme víťazom, ich víťazné práce budú odmenené vecnou cenou.
V dňoch 20., 22. novembra vstupovali naše vyškolené peer-aktivistky Karin Finková z 8.A , Janka Poliaková z 8.B a Martina Krajčovová z 9.A v rámci projektu „peer-program“ / ktorého cieľom je prostredníctvom vrstovníkov upozorniť na nebezpečenstvo drog/ do tried, kde oboznámili deti s touto akciou a zároveň sa snažili rôznymi aktivitami poukázať na nebezpečenstvo drog a dokázať, že aj bez drog je život krásny. Žiakom I.-VII. ročníka prezentovali svoje prezentácie o fajčení, alkohole a o drogách, o zdravom životnom štýle , zdravej výžive , urobili si s nimi besedu a zároveň vyhodnotili anketu „Situácia fajčenia na našej škole“ .
Žiaci VIII. a IX. ročníka absolvovali v piatok 22.11.2013 besedu s Mgr. Sylviou Tichou z CPPPa P Zvolen ,ktorá sa už roky venuje preventívnym akciám .
V utorok 26 .novembra sa žiaci 7.ročníka zúčastnili preventívnej akcie na IX. základnej škole „Detská dúhová konferencia – Križovatky šťastia “ a reprezentovali našu školu v protidrogovom kvíze . Aďka Mičudová a Janka Bartošová zo 7.A nám vybojovali krásne 5. miesto.
Naše peer-aktivistky Karin Finková z 8.A a Janka Poliaková pripravili na akciu zaujímavú prezentáciu o slávnych osobnostiach, ktorí podľahli drogovej závislosti.
Týmito akciami by sme chceli docieliť, aby deti zistili, aké sú drogy nebezpečné a aby sa vo svojom voľnom čase venovali niečomu zmysluplnému.
Mgr. Martina Kapustová - koordinátorka prevencie drogových závislosti
Dňa 13. novembra 2013 sa v telocvični našej školy uskutočnili
Majstrovstvá okresu Zvolen chlapcov. Zúčastnili sa 4 školy: ZŠ sv. Dominika
Sávia, ZŠ Jilemnického 2, ZŠ Námestie mládeže Zvolen a naša ZŠ Adely Ostrolúckej
v Budči. Po vyrovnaných výkonoch a napínavých zápasoch zvíťazila ZŠ sv. Dominika
Sávia. Naši chlapci obsadili veľmi pekné druhé miesto. Školu reprezentovali :
Adam Kopček 9. A, Miroslav Berky 8. A, Dávid Kantorák 8. B a Marián Valentíny 8. B.
K úspechu srdečne blahoželáme.
administrátor
Dňa 23.10.2013 si naši žiaci pripravili bohatý program
pre starších obyvateľov Budče pri príležitosti "Mesiac úcty
k starším", ktorý sa konal v priestoroch Obecnej materskej škôlky.
S radosťou a potešením žiačky V. Gergeľová, V. Bibová, B. Hricová,
N. Nosálová, J. Poliaková zaspievali ľudové a moderné piesne.
Hrou na gitare sa predstavila V. Merganičová zo 4. A. Pekné básne
zarecitovali K. Melagová, R. Marková, L. Záchenská. Divadielko
"O divotvornom hrnci" zahrali sestry Ráczové z 3. A a scénku
pod názvom "Deduškov darček" predviedli B. Hricová a M. Abrhám
zo 4. A.
Poďakovanie za ochotu a spoluprácu pri príprave programu patrí
p. uč. Mgr. Pytlíkovej, SZUŠ a SCVČ heuréka a samozrejme
všetkým zúčastneným žiakom.
Mgr. Martina Javorková
V piatok 25. októbra sa na našej škole konalo podujatie s názvom
" Deň racionálnej výživy". Toto ráno začalo tým, že sa žiaci rozdelili do
tried a začali premýšľať o výrobe zdravého jedla. Suroviny naň si
priniesli z domu. Celú akciu mali na starosti pani učiteľky Rádiková,
Krajčiová a Parničanová. Tie prichystali chutné nátierky z tofu, marinovaného
bieleho tofu uvarenej sóje a uvarili rôzne bylinkové čaje. Ukázalo sa, že deťom
kreativita nechýba. Z ovocia a zeleniny pripravili chutné pomazánky, rôzne
postavičky a zvieratká. Pochúťky boli potom vystavené na chodbách
a po prehliadke všetkých tried s chuťou skonzumované. Všetci sme sa
utvrdili v tom, že aj zdravé jedlo môže byť chutné a výzorovo pôsobivé.
Mgr. Martina Javorková, Vierka Gorgyfiová, Radka Jarábeková (8.B)
Zábery z akcie sú vo fotoalbume
V dňoch 30. októbra (streda) - 1. novembra (piatok) 2013
budú jesenné prázdniny.
Vyučovanie sa začne v pondelok 4. novembra 2013.
V dňoch 14. - 18. októbra 2013 sa v našej škole konala horeuvedená
akcia spočivajúca vo výstave výrobkov z tekvíc. Ďakujeme všetkým,
ktorí sa do súťaže zapojili. Je úžasné, ako žiaci v spolupráci s rodičmi
dokážu každý rok vymyslieť nové a nové originálne nápady. Sme hrdí,
že môžeme pracovať s takými šikovnými a tvorivými žiakmi. Vybrať
tie najzaujímavejšie a najpútavejšie tekvice bolo naozaj ťažké. Porotu
tvorili všetky prítomné učiteľky tejto školy. ( vrátane vedenia školy,
Pani hospodárky a vychovávateľky ).
Najviac hlasov a teda 1. miesto získali Lesní škriatkovia, ktorých vytvorila
Evka Korvíniová z 3. A triedy.
2. miesto Vtáčik v hniezde od Katky Merganičovej z 2. A
3. miesto Zimná krajinka od Lenky Hanákovej z 2. A
4. miesto Jesenná dáma od Lenky Kaistnerovej z 5. A
Ježko Pichliačik od Zuzanky Červienkovej z 1. A
5. miesto Ujo pavúk od Sárky a Natašky Raczových z 3. A
Pavúči netvor od Laďky Dúbravskej z 3. A
Snehuliak od Maťka Oravca z 3. A
Všetkým srdečne blahoželáme.
Mgr. Zuzana Mašlárová - organizátorka súťaže
V dňoch od 7. do 18. októbra 2013 prebiehala v našej škole
súťaž v zbere papiera. Zapojili sa všetky triedy a celkovo
sa vyzbieralo 4 331 kg. V prvom rade sa chceme poďakovať
tým, ktorí nám usilovne pomáhali pri kontajneri: Mirko Abrhám,
Jožko Kováč, Marek Geňa zo 6. A, Z 5. A Jakub Dlhopolec,
Danko Rovňan, Christopher Danyi, Patrik Valentíny. Z 8. B
Kristína Vajdová, Braňo Lauko a Dušan Slimák. Z 8. A triedy
Miro Berky a Adrián Žiak. Z 9. A Peťo Kamiač.
A teraz tí najlepší:
Triedy: 3. miesto - 3. A - 414 kg
2. miesto - 5. A - 584 kg
1. miesto - 4. A - 1368 kg
Jednotlivci: 3. miesto - Barbora Hricová, 4. A 174,5 kg
2. miesto - Klára Melagová, 8. A 253 kg
1. miesto - Veronika Kamiačová, 4. A 710 kg
Všetkým zúčastneným ďakujeme a víťazom srdečne blahoželáme 
Vedenie školy vyjadruje poďakovanie Bc. Janke Moravčíkovej
a asistentke Lucii Portášikovej za úspešný priebeh akcie.
Exkurzia v B. Bystrici – 16.10.2013
Žiaci 4.A,8.A a 9.A si prezreli výstavu s názvom „ Zaviaty svet praveku“ v Tihányiovskom kaštieli v B. Bystrici. Spoznali najvýznamnejšie nálezy skamenelín na našom území. Pozreli si film o živote dinosaurov a mamutov. Prostredníctvom stálej expozície „Príroda stredného Slovenska“ si utvorili ucelený obraz o prírodných pomeroch nášho regiónu. Dejepisná časť exkurzie pokračovala prehliadkou exponátov v Múzeu SNP.
Mgr. Katarína Hotová
Dňa 26. septembra 2013 sa v priestoroch VI. Základnej škole vo Zvolene
konalo obvodové kolo v cezpoľnom behu. Našu školu pod vedením pani učiteľky
Emílie Rádikovej reperezentovali: Viola Bibová 5. A, Terézia Marková 5. A,
Drahoslava Fíziková 6. A , Miroslav Berky 8. A, Adrian Žiak 8. A, Adam Kopček 9. A.
Úpešnejší boli chlapci, ktorí ako družstvo obsadili 3. miesto a v jednotlivcoch
bol Miroslav Berky druhý. Srdečne im blahoželáme.
Administrátor Vladimír
Z prejavu pani riaditeľky:
"Srdečne vás vítam na slávnostnom otvorení nového školského roka.
Zvlášť medzi nami vítam našich prváčikov, korých výborne na vstup do školy
pripravili pani učiteľky materských škôl. Pozrite sa okol seba milí prváci, toto sú
všetko vaši spolužiaci. Vítajte v našej školskej rodine. Prajem vám veľa
úspechov a radosti z každého dňa, ktorý strávite v našej škole..................
Zaželajme si v závere veľa úspechov, aby školský rok 2013-2014 bol plný
zaujímavých projektov, súťaži, hier, aby sme zažívali školu hrou, tešili sa
zo spoločenských a športových podujatí, aby bol školský rok pestrý, veselý,
plný nových objavov."
Mgr. Viera Barochovská - riaditeľka školy
ŠKOLSKÝ ROK 2013-2014
Dňa 14. júna 2013 (piatok) sa v Očovej uskutočnila hasičská súťaž.
Dievčatá z našej školy reprezentovavali DHZ z Budče a skončili
na výbornom 1. mieste. Súťaže sa zúčastnili : Veronika Merganičová 3. A,
Dominika Turňová 6. A,Dominika Špániková 6. A, Karin Finková 7. A,
Petra Kamiačová 7. A, Janka Poliaková 7. B, Viktória Mukulová 8. A.
Družstvo pripravil a sprevádzal na súťaži pán Jozef Hric.
Srdečne blahoželáme.
31. máj- Svetový deň bez tabaku
Vo štvrtok 30. mája 2013 a v pondelok 3. júna 2013 prebehli na našej škole aktivity súvisiace s týmto dňom. V stredu sme si vypočuli rozhlasovú reláciu o škodlivosti fajčenia. Naše peer-aktivistky Maťa Krajčovová z 8.A , Anička Bartošová a Majka Škriniarová z 9.A si pre Vás pripravili nasledovné aktivity, ktoré upozornili na nebezpečenstvo fajčenia:
Každej triede sme venovali jednu vyučovaciu hodinu. J
Aktivity prebehli v starej počítačovej učebni. Všetky plagáty, ktoré sme počas aktivít urobili, budú vystavené v areáli školy. Výsledky ankety budú percentuálne a graficky vyhodnotené v prezentácii, ktorú pripravujeme: „Situácia fajčenia na našej škole.“
Žiaci 9.ročníka absolvovali besedu s p. Sylviou Tichou z CPPPaP vo Zvolene.
Dúfame, že sme našou akciou prispeli k tomu, aby si žiaci našej školy uvedomili škodlivosť fajčenia a nefajčili. J
Vaše peer-aktivistky
31. máj je vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) za Svetový deň bez tabaku. Tento deň je celosvetovou iniciatívou zameranou na zvýšenie povedomia o negatívnych dopadoch užívania tabaku.
Čo treba vedieť o fajčení
Tabak je návyková látka, obsahuje drogu nikotín. Nikotín patrí medzi najsilnejšie drogy! Tabak obsahuje stovky chemikálií, z ktorých okolo 100 patrí medzi látky vyvolávajúce rakovinu.
12 000 obyvateľov.
Hlavné choroby vyvolané tabakom:
PRESTAŤ FAJČIŤ ZNAMENÁ ZMENIŤ ŽIVOTNÝ ŠTÝL.
Výhody po zanechaní fajčenia tabaku:
20 min po skončení fajčenia
- klesne krvný tlak na normálne hodnoty,
- klesne pulz na normálne hodnoty,
- zlepší sa prekrvenie rúk a nôh.
24 hodín po skončení fajčenia
- zníži sa riziko náhlej srdcovej príhody.
48 hodín po skončení fajčenia
- začínajú sa regenerovať nervové zakončenia,
- zlepšuje sa chuť a čuch.
2 týždne až 3 mesiace po skončení fajčenia
- zlepší sa krvný obeh,
-chôdza sa stane ľahšou,
-funkčné hodnoty pľúc sa zlepšia o 30%.
1 až 9 mesiacov po skončení fajčenia
- zníži sa častosť kašľania, zápaly dýchacích ciest sa pominú,
- zregeneruje sa výstielka dýchacích ciest, zlepší sa ich odolnosť voči infekciám.
1 a viac rokov po skončení fajčenia
- riziko ischemickej choroby srdca (infarktu) sa zníži na polovicu za 5 rokov,
- klesne riziko rakoviny pľúc,
- riziko cievnej mozgovej príhody klesne na úroveň nefajčiara 10 rokov a viac po skončení fajčenia,
- riziko rakoviny pľúc, priedušiek, nádorov dutiny ústnej, pažeráka, močového mechúra, obličiek a pankreasu sa zníži prakticky na úroveň nefajčiara.
… a tiež
- prestanete páchnúť od cigariet,
- ročne ušetrené peniaze Vám vystačia na zahraničnú dovolenku,
- stanete sa víťazom nad drogou,
- neskráti sa Vám predpokladaný život o 8 rokov.
Powered by aSc EduPage
